جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • شعب در سطح کشور
    • آموزش بورس در مشهد
    • آموزش بورس در تهران
    • آموزش بورس در شیراز
    • آموزش بورس در اصفهان
    • آموزش بورس در شهرضا
    • آموزش بورس در رشت
    • آموزش بورس در کرمان
    • آموزش بورس در ساری
    • آموزش بورس در شاهرود
    • آموزش بورس در بجنورد
    • آموزش بورس در نیشابور
    • آموزش بورس در اهواز
    • آموزش بورس در شیروان
    • آموزش بورس در تبریز
    • آموزش بورس در قزوین
    • آموزش بورس در بندرعباس
    • آموزش بورس در اراک
  • دوره غیرحضوری آموزش بورس
  • دریافت کد بورسی غیر حضوری از کارگزاری
  • مقالات آموزشی
    • همه مقالات
    • بورس را استارت بزن
    • تحلیل بنیادی
    • تحلیل تکنیکال
    • مدیریت سرمایه و ریسک
    • روانشناسی بازار سرمایه
    • بورس کالا
    • گوناگون
    • ابزارهای نوین سرمایه گذاری
    • املاک
    • بازار فارکس و بورس جهانی
    • بزرگان بازار بورس
    • بورس جهانی
    • پادکست
    • دانلود رایگان آموزش بورس
    • کارآفرینی
  • نرم افزار دایره طلایی
  • تماس با ما
  • حساب کاربری
  • پروژه همدلی
  • منتورینگ بورس
آموزش بورس از صفر تا صد ( آموزش بورس آنلاین و حضوری )
0

ورود و ثبت نام

دسته بندی‌ مقالات
  • بورس را استارت بزن
    • بزرگان بازار بورس
  • تحلیل بنیادی
  • تحلیل تکنیکال
  • روانشناسی بازار سرمایه
  • مدیریت سرمایه و ریسک
  • بورس کالا
  • ابزارهای نوین سرمایه گذاری
  • کارآفرینی
  • بازار فارکس و بورس جهانی
  • بورس جهانی
  • سایر مقالات
  • صفحه اصلی
  • شعب در سطح کشور
    • آموزش بورس در مشهد
    • آموزش بورس در تهران
    • آموزش بورس در شیراز
    • آموزش بورس در اصفهان
    • آموزش بورس در شهرضا
    • آموزش بورس در رشت
    • آموزش بورس در کرمان
    • آموزش بورس در ساری
    • آموزش بورس در شاهرود
    • آموزش بورس در بجنورد
    • آموزش بورس در نیشابور
    • آموزش بورس در بندرعباس
    • آموزش بورس در اهواز
    • آموزش بورس در تبریز
    • آموزش بورس در شیروان
    • آموزش بورس در قزوین
    • آموزش بورس در اراک
    • آموزش بورس در کاشان
  • دوره غیرحضوری آموزش بورس
  • مقالات آموزش رایگان
    • بورس را استارت بزن
    • بزرگان بازار بورس
    • تحلیل بنیادی
    • تحلیل تکنیکال
    • مدیریت سرمایه و ریسک
    • روانشناسی بازار سرمایه
    • ابزارهای نوین سرمایه گذاری
    • سرمایه گذاری در املاک
    • بازار فارکس و بورس جهانی
    • کارآفرینی
    • گوناگون
  • تماس با ما
  • پروژه همدلی
  • منتورینگ بورس

وبلاگ

آموزش بورس از صفر تا صد ( آموزش بورس آنلاین و حضوری ) > بلاگ > روانشناسی بازار سرمایه > فرسودگی شغلی در معامله‌گران

فرسودگی شغلی در معامله‌گران

20 فوریه 2016
ارسال شده توسط ایمان صاحبدادی
روانشناسی بازار سرمایه
343 بازدید
طبق تعریف سایت ویکی‌پدیا: «فرسودگی شغلی اصطلاحی روان‌شناختی است که به خستگی طولانی‌مدت و کاهش بازده کاری اشاره دارد.» این مورد اغلب زمانی رخ می‌دهد که به خودتان بیش‌ازحد و برای مدتی طولانی فشار وارد کرده‌اید. نشانه‌های بسیاری وجود دارد که نشان‌دهندۀ فرسودگی شغلی در شما است. برای فهمیدن آن به این سؤالات پاسخ دهید.

آزمون

● آیا احساس کسلی و بی‌حالی می‌کنید؟
● ترجیح می‌دهید به‌ جای معامله کردن در بستر خود باقی بمانید؟
● آیا شب‌ها به‌ دفعات از خواب بیدار می‌شوید و پس‌ از آن در تمام طول روز احساس خستگی می‌کنید؟
● آیا احساس می‌کنید که معامله کردن درست مثل هر چیز دیگری تلاشی بیهوده است؟
● آیا خلق‌ و خویی که هم‌اکنون دارید قبلاً نداشته‌اید؟
● آیا احساس می‌کنید که کنترل معاملات از دستتان خارج‌شده است؟
● هنوز به محرک‌هایی مثل کافئین (فراچارت: مانند انواع قهوه جات) نیاز دارید؟
اگر انرژی کافی برای تکمیل این سؤالات ندارید، این مسئله نشان می‌دهد که فرسوده شده‌اید یا فردی بسیار تنبل هستید. پاسخ بله به بیش از یک یا دو سؤال حکایت از دو مورد مذکور دارد.

علل استرس

معامله کردن شغلی منحصربه‌فرد است، زیرا سنگینی جلوگیری از زیان کردن، چالشی روزانه است که باعث ایجاد استرس می‌شود. استرس بیش‌ازحد برای فرسودگی شغلی مانند موتور موشک است؛ اما استرس اغلب به دلیل از دست دادن سرمایه است که به‌صورت عامل محرک عمل می‌کند.
تمام موارد زیر نمونه عوامل ایجاد استرس است که مستقیم و غیر مستقیم روی معاملات شما تاثیر دارند:
● نگرانی‌های مالی مانند بدهی و یا عدم وجود پول کافی برای پرداخت صورتحساب‌ها
● ضرر و زیان بیش‌ازحد و نیاز به «جبران آن»
● تغییر در شیوه زندگی مانند طلاق، تغییر شغل یا حتی مرگ اعضای خانواده
● درگیری با همسر، دوستان، همسایگان
● نزاع فیزیکی و یا حتی تهدید به خشونت
● ضرب‌الاجل ها
● بیماری ها
● عادات بد
● درد
زمانی که استرس بیش‌ازحد بالا می‌رود و برای مدت‌زمانی طولانی به‌صورت پایدار باقی می‌ماند، نشانه‌های فرسودگی شغلی ظاهر می‌شود.
ممکن است مشکلات خواب یا خشم شما افزایش یابد. این مسئله ممکن است به نقص سیستم ایمنی منجر شود و باعث سرماخوردگی، ورم مفاصل و غیره شود. معامله کردن باعث تحریک غدد آدرنال برای تولید آدرنالین می‌شود. آدرنالین به شما انرژی فوری می‌دهد و مانند پله‌ای در پدال گاز ماشین عمل می‌کند؛ اما باگذشت زمان، واکنش‌ها کند می‌شود. یک سیستم آدرنال خسته به این معنی است که فرد برای خوابیدن مشکل دارد (بی‌خوابی)، پس‌ازآن به خوابی کامل فرو می‌رود؛ اما هنگامی‌که از خواب بیدار می‌شود هنوز هم خسته است و در طول روز کسل باقی می‌ماند.

هنگامی‌که فرسودگی شغلی رخ می‌دهد، اغلب معامله کردن به انتها می‌رسد. بسیاری شغل خود را تغییر می‌دهند و سایرین زمانی را صرف تعمیر جسم، ذهن و روابط آسیب‌دیدۀ خود می‌کنند. بهترین درمان برای فرسودگی شغلی، در وهله اول جلوگیری از ایجاد آن است.

چگونه آن‌ها را تعمیر کنیم؟

 چگونه می‌توانید از فرسودگی شغلی جلوگیری کنید؟ در اینجا چند راهنمایی وجود دارد.
ورزش روزانه به مقدار کافی، نه بیش‌ازاندازه؛ زیرا ورزش بیش‌ازحد به عملکرد آدرنال لطمه می‌زند.
مرخصی مکرر. مرخصی‌ها و تعطیلات لازم نیست طولانی‌مدت باشند، اما باید رهایی‌بخش شما از استرس باشند (به‌عبارت‌دیگر پریدن با طناب از ارتفاع را ترک کنید).
تغذیۀ مناسب برای کمک به بدن جهت مقابله با استرس. از خوردن غذایی‌هایی با چربی بالا، تنقلات شور و مواد غذایی فرآوری شده اجتناب کنید.
تفکر. روش‌هایی برای کاهش استرس مانند مدیتیشن بیاموزید.
برای معاملات خود پلن بسازید و بر اساس پلن خود معامله کنید. یک معامله‌گر منظم قوانین خاص خودش را دارد. هنگامی‌که معاملات خارج از سیستم شما باشد، اشتباهات می‌تواند به استرس و تنش منتهی گردد و درنهایت منجر به فرسودگی شغلی شود.
یک شیوه زندگی متعادل را دنبال کنید. دفتر کار خود را ترک کنید. به بازی و سرگرمی بپردازید.

نویسنده: توماس بولکوفسکی/مترجم: مهدی میرزایی/انتشار دهنده: فراچارت
امتیاز دهید post
اشتراک گذاری:
برچسب ها: معامله گر حرفه ای

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

اندیکاتور مومنتوم - Momentum

پنج حالت ذهنی معامله گران با روش اسکور (Score)

آموزش فیلترنویسی در سایت tsetmc

آموزش فیلترنویسی در سایت tsetmc

۷ تیپ شخصیتی معامله گران در بورس

۷ تیپ شخصیتی معامله گران در بورس

اثر نگرش بر معامله گری

اثر نگرش بر معامله‌گری

خلاصه کتاب سرمایه‌گذار هوشمند نوشته بنجامین گراهام

خلاصه کتاب سرمایه‌گذار هوشمند در بورس نوشته بنجامین گراهام

اضطراب ناشی از معاملات بورس

روش‌های غلبه بر اضطراب ناشی از معاملات بورس

پاسخی بگذارید لغو پاسخ

جستجو مقاله آموزشی
جستجو برای:
آموزش سرمایه گذاری در بورس
آموزش بورس از صفر تا صد
کلاس آموزش بورس
نرم افزار دایره طلایی سهام

نرم افزار دایره طلایی سهام  |  پروژه همدلی  |  دریافت کد بورسی

کليه حقوق مادی و معنوی متعلق به گروه آموزشی - تحلیلی تی بورس می‌باشد.

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت