تغذیه در معامله گری

معامله گری و داشتن تغذیه مناسب دو مقوله کاملا وابسته به یکدیگر هستند. که نه تنها بر جسم، بلکه بر روح انسان اثرگذار است. استفاده از رژیم غذایی مناسب (appropriate diet) در مرحله اول باعث می‌شود. تا از نظر جسمی توانایی کافی برای کار و سرمایه گذاری را داشته باشید. در مرحله بعد باعث می‌شود تا با تمرکز ذهن (Concentration) بالا و همراهی یک ذهن مثبت اندیش در نهایت به خوبی در مدیریت سرمایه و معامله گری موفقیت‌هایی را بدست آورید. تلفیق آموخته‌های دوره‌های آموزش بورس با تغذیه مناسب رمز اصلی تبدیل شدن به یک معامله گر موفق و حرفه‌ای است. به همین منظور در ادامه بیشتر به نقش تغذیه مناسب بر شیوه معامله گری خواهیم پرداخت.

وقت آموزش: دوره سبک زندگی معامله گر

در این مقاله مطالب زیر بررسی خواهند شد:

• تاثیر تغذیه مناسب بر معامله گری
• ویتامین‌های مورد نیاز در رژیم غذایی یک معامله گر بورس
• راهکارهای طب سنتی در رژیم غذایی مناسب معامله گر برای تمرکز ذهن
• برای مدیریت سرمایه در بورس کدام گروه‌های غذایی را مصرف کنیم؟

تاثیر تغذیه مناسب بر معامله گری

در دوره‌های آموزش بورس با مجموعه‌ای از ابزارها و تکنیک‌ها آشنا می‌شوید. که از مهم‌ترین آنها تحلیل تکنیکال (technical analysis) و تحلیل بنیادی (Fundamental Analysis) هستند. استفاده از این دو شیوه تجزیه و تحلیل به تمرکز ذهن بالایی نیاز دارد. و معامله گر نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر روحی و روانی باید در سطح مطلوبی قرار داشته باشد. استفاده از رژیم غذایی مناسب باعث می‌شود تا ذهن توانایی بیشتری برای تجزیه و تحلیل داشته باشد. و بدون شک احتمال اشتباه در این شرایط کمتر خواهد شد.

حتما بخوانید: استراتژی معاملاتی معکوس

علاوه‌براین، تغذیه مناسب به شدت بر داشتن ذهن مثبت اندیش و رها از اضطراب و استرس در معامله گری و سرمایه گذاری در بورس کمک می‌کند. به طوریکه با مصرف ویتامین و مواد غذایی مختلف می‌توان میزان هورمون‌های استرس را در بدن کاهش داد. در نهایت معامله گری انتقام جویانه و هیجانی که به شدت در روانشناسی بازار بورس به عدم انجام آنها تاکید می‌شود. انجام نخواهد شد. و در مدیریت سرمایه موفق تر عمل خواهید نمود.

ویتامین‌های مورد نیاز در رژیم غذایی یک معامله گر بورس

یکی از اصلی‌ترین دلایل در بروز استرس و اضطراب در معامله گری بورس، کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن است. معامله گری که بدنش در سطح مطلوبی از نظر ویتامین‌ها و مواد معدنی قرار نداشته باشد. در برابر تنش‌های موجود در بازار بورس و اوراق بهادار توانایی کنترل کمتری خواهد داشت. برای داشتن ذهن مثبت اندیش و تمرکز ذهن بالا در معامله گری، لازم است چند گروه از ویتامین‌ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید که عبارتند از:

ویتامین C

برای داشتن تغذیه مناسب در طول زندگی، لازم است مصرف ویتامین C را به عنوان یکی از اصلی‌ترین ویتامین‌ها قرار دهید. مرکبات منبع غنی از ویتامین C بوده و به شدت بر کاهش اضطراب تاثیرگذار هستند. و در نهایت ذهن مثبت اندیش و آماده‌ای برای تجزیه و تحلیل و سرمایه گذاری در بورس خواهید داشت.

حتما بخوانید: رفتارهای توده ای (گله ای) در معاملات بازار سرمایه

ویتامین B

ویتامین‌های گروه B از مهم‌ترین مواردی هستند که در تغذیه مناسب قرار گرفته‌اند. البته در اینجا منظور از رژیم غذایی مناسب معامله گری بورس مصرف گروه ویتامین‌های ب کمپلکس است؛ که عبارتند از ویتامین‌های B1، B2، B3، B5، B6، B7، B8، B9 و B12. سیب زمینی، گوشت، تخمه آفتابگردان، شیر، ماهی، لوبیا، سبزیجات، تخم مرغ، آجیل، موز، ذرت از جمله مواد غذایی هستند که سرشار از ویتامین‌های خانواده B هستند.

حتما بخوانید: ۶ راز مهم برای موفقیت در بورس

ویتامین D یک تغذیه مناسب در معامله گری

علاوه بر داشتن تغذیه مناسب در معامله گری، قرار گرفتن در برابر نور خورشید می‌تواند تاثیر زیادی بر جذب ویتامین D داشته باشد. البته در زندگی امروز و نوع کسب و کارها که کمتر در برابر نور خورشید قرار می‌گیریم. باعث می‌شود تا بدن با کمبود این گروه از ویتامین‌ها قرار گرفته و منجر به اضطراب و نداشتن تمرکز ذهن بالا در معامله گری و خرید و فروش سهام می‌گردد. برای داشتن رژیم غذایی مناسب برای معامله گری موفق بهتر است مصرف ماهی سالمون، زرده تخم مرغ، پنیر و ماهی تُن را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

روی، کلسیم، آهن، منیزیم، کروم و کلسیم از دیگر مواد معدنی هستند. که برای داشتن ذهن مثبت اندیش در معامله گری بورس مصرف آنها ضروری است.

راهکارهای طب سنتی در رژیم غذایی مناسب معامله گر برای تمرکز ذهن

طب سنتی در معامله گری بورس و تمام کسب و کارها و بخش‌های زندگی می‌تواند راهکارهای مناسبی را ارائه دهد. استرس و اضطراب از نظر روانشناسی بازار سرمایه به شدت بر نحوه معامله گری بورس و مدیریت سرمایه تاثیرگذار است. به همین منظور می‌توان از راهکارهای طب سنتی برای کاهش استرس و داشتن تمرکز ذهن بالا استفاده نمود. از جمله راهکارهای طب سنتی برای تغذیه مناسب بدون استرس می‌توان به استفاده از دم نوش‌های گیاهی اشاره کرد.

حتما بخوانید: روانشناسی معامله ‌گری کلید رسیدن به سود مستمر

دم‌نوش گل گاو زبان و سنبل‌الطیب دو دم‌نوش آرامش بخشی هستند. که می‌توانند استرس و اضطراب معامله گری در بورس را تا حد زیادی کاهش دهند. البته دقت داشته باشید که برای معامله گری در بازار سرمایه با شرایط جسمی و روحی مناسب، نباید به هیچ عنوان داروهای شیمیایی و گیاهی را خودسرانه مصرف کنید. چون به عنوان مثال، مصرف زیاد گل گاو زبان باعث افت فشار خون می‌شود و می‌تواند مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد.

برای مدیریت سرمایه در بورس و بازار آتی کدام گروه‌های غذایی را مصرف کنیم؟

حال سوال این است که برای مدیریت سرمایه بهتر و داشتن توانایی بالا برای تحلیل تکنیکال و تحلیل بنیادی تغذیه مناسب کدام است؟ به عبارت دیگر، کدام گروه‌های غذایی تاثیر بیشتری بر بدن خواهند داشت؟ واقعیت این است که رژیم غذایی مناسب از نظر پزشکی باید تمام گروه‌های غذایی را در بر بگیرد. مصرف نوشیدنی‌های مختلف مخصوصا آب در طول روز، گوشت و لبنیات، مصرف به اندازه کافئین، آجیل، میوه و سبزیجات همگی لازمه داشتن جسم و روح سالم می‌باشند.

 حتما بخوانید: تله تحلیل گری در بازار بورس چگونه شما را به دام می‌اندازد؟

برای کاهش استرس در بدن و داشتن ذهن مثبت اندیش در معامله گری بورس، بهتر است از میان میوه و سبزیجات به مصرف موز، گوجه فرنگی، کاهو و کلم، آجیل و مغزهای مقوی اهمیت زیادی داده شود. مصرف این گروه از مواد غذایی باعث کاهش استرس در بدن شده و ذهن را برای تصمیم‌گیری‌های آگاهانه آماده نموده و در نهایت با معامله گری موفق، مدیریت سرمایه بهتری خواهید داشت.

نتیجه‌گیری در مورد تغذیه مناسب در معامله گری

عمل به آنچه در دوره های آموزش بورس و دوره آموزش آتی کالا آموخته‌اید، نیاز به جسم سالم و تمرکز ذهن بالا دارد و عقل سالم در بدن سالم است! در نتیجه باید با تغذیه مناسب و قرار دادن تمام گروه‌های ویتامین، مواد معدنی و دم نوش‌های گیاهی و نوشیدن آب در رژیم غذایی مناسب جسم و روح را تقویت کرد. مواردی که به عنوان رژیم غذایی مناسب برای داشتن ذهن مثبت اندیش و آماده تصمیم گیری بیان شد، تنها تعداد اندکی از گزینه‌های مناسب در این رابطه می‌باشند.

خوشحال می‌شویم نظرات و تجربیاتتان را در رابطه سرمایه گذاری های خود با ما به اشتراک بگذارید.